その他 おデブの本音（好きなもの食べてゴロゴロしながら痩せたい！）
そもそも太る人間というものは、・食べるのが大好き・動くのが嫌い・両親も太っている遺伝の要素も無視はできませんが、子供の頃から太るように育てられていたような気がします。私の両親はとても子供を甘やかす人たちでした。好きなものを好きなだけ食べさせ...
2021-02
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その他 ダイエット中にはどんなエクササイズが効果的なのでしょうか？
頑張ってダイエットしている時はあれもこれもと貪欲になりがちです。過度のカロリー制限やエクササイズなど、無理をしすぎて長続きしないという事態に陥りやすくなります。また、頑張りすぎるとリバウンドもしやすくなります。あまり無理をしない、体重でいえ...
いろいろなダイエット法 GLP-1ダイエットってどういうもの？効果は期待できるの？
GLP-1ダイエットってご存じでしょうか？GLP-1とは、そもそもはグルカゴン様ペプチド-1の意味で、インシュリンの分泌を促進する働きや、脳の視床下部に働きかけて食欲を抑える働きをもつホルモンのことです。GLP-1ダイエットとは、GLP-1...
いろいろなダイエット法 16：8ダイエット（ファスティング、断食）には痩せる効果があるのか？
断食ダイエットは、一定の期間、食事を全く食べない方法や、指定された食材に限定して食べる方法など、様々なやりかたが紹介されています。過去には、3日間とか、7日間とか期間を限定して水と栄養ドリンクのようなものを飲むというダイエット法もありました...
ダイエット 糖質制限で30kg痩せたら人生がすっかり変わりました！
あなたは何故痩せたいのですか？素敵な服を着たいからですか？好きな男性に振り向いてもらいたいからですか？病気が怖いからですか？痩せて悪いことはありません。でも、太ってて悪いことはたくさんあります。想像してみてください。もしきれいに痩せられたら...
その他 糖質制限で10か月で30㎏の減量成功！な、わたし的なお話
今までの人生で、ダイエットしている以外の時間はずっとデブだった私です。色々なダイエット法を試しましたが、効果はあってもすぐにリバウンドしていました。カロリー制限、プチ断食、サウナスーツ、プロテイン、サプリメント、スレンダートーン、耳つぼ、エ...