2021-02-27

そもそも太る人間というものは、・食べるのが大好き・動くのが嫌い・両親も太っている遺伝の要素も無視はできませんが、子供の頃から太るように育てられていたような気がします。私の両親はとても子供を甘やかす人たちでした。好きなものを好きなだけ食べさせ...

頑張ってダイエットしている時はあれもこれもと貪欲になりがちです。過度のカロリー制限やエクササイズなど、無理をしすぎて長続きしないという事態に陥りやすくなります。また、頑張りすぎるとリバウンドもしやすくなります。あまり無理をしない、体重でいえ...